Seniorzy zakończyli cykl spotkań profilaktycznych

3 grudnia w Starogardzkim Centrum Kultury Centrum Zdrowia Psychicznego i Leczenia Uzależnień w Starogardzie Gdańskim podsumowało program profilaktyczny „Zdrowie zaczyna się w głowie”. Projekt obejmował działania z zakresu profilaktyki zdrowia psychicznego, a także wsparcia wiedzy o uzależnieniach behawioralnych. Swoim zasięgiem objął nie tylko osoby starsze, ale również młodzież, rodziców i nauczycieli. Miasto zamierza go kontynuować w 2026 roku.
 

CZPiLU wspólnie z seniorami podsumowali program profilaktyczny pn. „Zdrowie zaczyna się w głowie”.  Spotkanie odbyło się 2 grudnia w Sali widowiskowej SCK. Uczestniczyli w nim Prezydent Miasta Janusz Stankowiak oraz  Pełnomocnik Prezydenta ds. Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Uzależnień Anna Kochanowska.

Wspólna inicjatywa Miasta i Przychodni przez ostatnie miesiące realnie wspierała seniorów w dbaniu o zdrowie psychiczne, rozwój osobisty i budowanie relacji.  

 

Seniorzy w centrum uwagi – spotkania, które dały siłę, relacje i kreatywność 

W ramach programu przygotowano dwa obszerne cykle zajęć skierowanych bezpośrednio do osób starszych. 

1.      Psycho–śniadania dla seniorów, czyli spotkania przy stole 

Raz w miesiącu odbywały się poranne spotkania łączące swobodną rozmowę, budowanie relacji i pracę nad emocjami poprzez sprawdzone techniki psychologiczne. Każde spotkanie było okazją do wglądu w siebie i poruszało tematy ważne z perspektywy dojrzałego wieku. M.in.siłę przekonań i ich wpływu na codzienność, radzenie sobie ze stresem oraz emocjami, trening koncentracji i dbałość o mózg, psychologia społecznego wpływu i manipulacji, asertywność w codziennych sytuacjach, czy terapeutyczne pisanie jako narzędzie pracy z emocjami. Seniorzy podkreślali, że wspólnie zjedzone śniadanie stwarzało bezpieczną przestrzeń do rozmów o życiu, doświadczeniach, ale też o trudnościach, które często pozostają niewypowiedziane. 

2.      „Druga młodość – zajęcia dla otwartych na życie” 

Był to cykl warsztatów kreatywnych i rozwojowych realizowanych kilka razy w miesiącu. Uczestnicy tworzyli kolaże o swoim życiu, malowali kamienie „wędrujące po świecie”, projektowali ubrania z recyklingu, a nawet przygotowali własny pokaz mody. Spacer fotograficzny po Starogardzie pozwolił odkrywać na nowo miasto i zauważać jego drobne piękno. Jednym z najbardziej poruszających momentów były warsztaty „List do mnie sprzed 30 lat”, a także wspólne tworzenie Drzewa wdzięczności i refleksji. 

Seniorzy pracowali również z emocjami poprzez grę DIXIT, ucząc się uważności, wdzięczności i radości. Zajęcia okazały się nie tylko formą aktywizacji, ale też realnym wsparciem w budowaniu relacji, wychodzeniu z samotności oraz odnajdywaniu codziennej energii i motywacji.

 Edukacja młodzieży i rodziców – „W sieci” o nawykach i cyfrowych zagrożeniach 

Program obejmował także działania profilaktyczne skierowane do ludzi młodych, ich rodziców i nauczycieli. Spotkania  z cyklu „W sieci”  odbywasły się w szkołach. Wśród tematów poruszanych podczas spotkań znalazły się m.in.:

• wpływ platform streamingowych, TikToka i mediów społecznościowych,
• zjawisko manipulacji i fałszu online, 
• nawyki – te, które budują i te, które niszczą. 

Pedagodzy i rodzice mogli uczestniczyć w wykładach dotyczących zachowań ryzykownych młodych ludzi oraz funkcjonowania nastolatków w sieci, a także w spotkaniu poświęconym tematyce zachowań samobójczych.

 Dzień otwarty – bliżej specjalistów i wsparcia

Integralną częścią projektu był Dzień Otwarty w SPZOZ CZPiLU, który umożliwił mieszkańcom bezpośredni kontakt ze specjalistami, zapoznanie się z zakresem świadczonej pomocy oraz skorzystanie z konsultacji dotyczących zdrowia psychicznego.

Psychika jest tak samo ważna jak ciało 

 

Spotkanie podsumowujące było okazją, by zobaczyć, jak wiele dobrego wniósł program – nie tylko dla seniorów, ale dla całej lokalnej społeczności. 

— Cieszę się, że mogliśmy zrealizować ten program z Państwem. Było to dla was realne wsparcie, które uczy, wzmacnia i otwiera na nowe doświadczenia, a przede wszystkim pokazuje, że nie jesteście sami — powiedział dyrektor CZPiLU Izabela Orlikowska-Kawska.

Prezydent podziękował seniorom za udział , pomysłodawczyniom - dyrekcji CZPiLU i pełnomocnik za współpracę oraz psycholog Małgorzacie Wasilewskiej za życzliwą otwartość na problemy lokalnej społeczności i chęć prowadzenia warsztatów i spotkań.  

­— Widzę, jak ważna to była dla was inicjatywa, jak bardzo „głodni” jesteście takich spotkań, ile radości wam dają. Naprawdę miło było usłyszeć tyle pochwał i słów zadowolenia. Dlatego postanowiliśmy kontynuować ten projekt w przyszłym roku — poinformował włodarz miasta zebranych,  życząc wszystkim wszelkiej pomyślności również na zbliżające się Święta.